3. Самооценка

Люди постоянно сталкиваются с тем, что их оценивают. В школе оценивают знания, друзья и знакомые могут оценивать личностные качества, на работе — профессиональные навыки. Но помимо оценки со стороны существует ещё самооценка.

Самооценка может соответствовать реальности (если то, что ты о себе думаешь, действительно правда), но может быть заниженной или завышенной.

Адекватная самооценка будет способствовать успешной деятельности, налаживанию контакта с людьми. Такой человек верно оценивает свои желания и способности, ставит реальные цели, стрессоустойчив, адекватно воспринимает критику, и поэтому ему проще исправить свои недостатки.

Если самооценка завышена, то цели, которые может ставить человек, с большой долей вероятности окажутся невыполнимыми. При неудачах такой человек часто винит обстоятельства, но не себя. Он плохо воспринимает критику, эгоистичен, но испытывает необоснованное чувство собственного превосходства. К тому же, если человек высокого мнения о себе, зачастую он ставит себя выше других и перестаёт совершенствоваться, развиваться.

 

Если же у человека заниженная самооценка, то, вероятно, он не сможет до конца реализовать свои способности. Таким людям свойственны следующие качества: отсутствие веры в свои силы, акцентирование внимания на своих ошибках, нерешительность, стремление уйти от ответственности, зависимость от мнения других людей, желание угодить другим, необоснованное чувство вины.

 

На формирование самооценки влияют многие факторы:

 

1) чрезмерные наказания или похвала в детском возрасте;
2) постоянное сравнение с другими, чтобы показать недостатки;
3) акцент на неудачах либо, наоборот, исключительно на успехах;
4) черты характера человека;
5) социально-экономический статус (образование, доход, безработица);
6) проблемы со здоровьем.

Сформулируем несколько советов для работы над самооценкой:

 

1. занимайся саморазвитием, физическим и интеллектуальным;
2. не ищи оправдания неудачам на стороне;
3. работай над своими ошибками.